有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 神经衰弱 → 最近晚上总是醒，睡不着

最近晚上总是醒，睡不着

男 | 29岁 2020-02-05 03:15:46 2人回复来自天津市

健康咨询描述：最近在家里呆的时间比较长，感觉晚上不管是九点多躺床上还是十二点多躺床上，到了一两点的时候总会醒，再睡就得等五六点，然后再醒就得十点以后了。而且睡眠质量有点低，不是总做梦就是半梦半醒，有什么好的方法可以解决这种情况吗？

投诉

其他类似问题

王丽丽聊城市人民医院主治医师擅长: 脑出血，脑梗死，多发性硬化，脑炎，癫痫，高血压，高帮助网友：37408称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2020-02-05 03:56:13 我要投诉

你这种情况属于是失眠早醒，建议配合药物调整睡眠，比如阿普唑仑或佐匹克隆或氯硝西泮等，同时注意睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶，有助于入眠的。可以去神经内科就诊。

崔文娟青岛市即墨区中医医院主治医师擅长: 中风,眩晕,颈椎病,焦虑症,冠心病,面神经麻痹帮助网友：30477称赞：2181

微信扫一扫，随时问医生

2020-02-05 08:36:37 我要投诉

这是跟长时间不出门，生活作息不规律有关系的，并且还缺乏锻炼。建议你吃点疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊胶囊一下，可以疏肝解郁，宁心安神。平时多喝点银耳百合莲子粥。睡觉之前可以喝一杯热牛奶。白天多活动活动。