肩膀塌着，肩膀也驼着，脖子也前倾，

女 | 20岁 2020-02-05 12:36:18 3人回复来自未知

健康咨询描述：有没有什么方法可以改变。想买背背佳，有用吗？背背佳有什么推荐吗，不勒胳膊的那种。

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你好，建议你过段时间去现场试戴，其实背背佳6~18岁纠正效果为最佳，正常三个月以内，可以矫正姿式。18~28岁骨骼发育慢慢完善，效果相对的会比较缓慢，但也是适合矫正的年龄阶段，通常3-6个月能恢复正常。

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2020-02-05 14:04:11 我要投诉

主要是纠正自己平时的不良习惯，在坐着和站着的时候，尽量保持挺胸抬头的姿势。平时也应该锻炼腰背肌的力量，来增加腰椎的稳定性，而且也容易使在坐着的时候保持正直的姿势。

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2020-02-05 14:08:09 我要投诉

如果您出现了肩膀以及颈部形态略微的变化，那么是可以应用背背佳这一类的固定坐姿的工具。但主要还是得靠您平日生活习惯的改变。并且可以适当的做一些伸展运动。
以上是对“肩膀塌着，肩膀也驼着，脖子也前倾，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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