左腿像别着筋了一样很疼

      考虑是长期的劳损导致的，可以口服舒筋活血片配合局部按摩，理疗，热敷进行对症治疗。平时要注意休息，避免下肢的过度运动。每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如海带，紫菜，鱼，虾，骨头汤。
      

      如果是腿部疼痛，考虑你应该是腰椎间盘突出有关系，平时要注意多休息不要劳累，不要着凉，需要注意防寒保暖，还要注意多增加优质蛋白质食物，增强体质。
      

      病情分析：
      您提供的病史信息，您这些动作引起疼痛考虑您是腰椎间盘突出症状。
      指导意见：
      建议您查一下腰椎核磁，日常注意正确的坐姿，睡热硬板床。加强锻炼，特别是腰腹肌。
      
      以上是对“左腿像别着筋了一样很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！