因心跳强，身体热而导致睡不着觉
健康咨询描述： 我是一个高三学生，这个情况在高三2019下半年断断续续很长时间了，这次放寒假期间最严重，晚上可能只睡34个小时或更少。 具体情况，心跳很强，有点快，强到明显感到胸口震，左侧卧时更强。而且越想睡着，还会莫名焦虑，身体很热，直接热到出汗，内心其实不是那么紧张，但控制不住。吃过助眠的中药，好过一段时间，而且有时午休还有似睡非睡的感觉。不清楚这是精神障碍方面的还是别的。对了，我有手淫史，有时怕射出来会虚会憋精，会不会因为这个导致体内激素不协调(因为若白天有过这情况，夜里大多会产生上述情况)。我好难受，起来时会有明显的头疼和肩膀疼，我还有一点点颈椎，不厉害的那种。我母亲那边有遗传性的心脏病，不过我好像没有遗传，但怕会不会后天会有这个。
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病情分析：
你的心率是多少？也就是每分钟心脏跳多少次？你数过没有？据我对你的病情分析！你的心跳应该不会太快！所有的症状是你的主观感受！也就是说你没有器质性的病变
指导意见：
主要是你的思想焦虑紧张所致！而且有点严重！手淫必须戒掉！我建议你去找一个心理咨询师咨询一下！不是说你有精神病！这点你一定不要多想！现代社会节奏快！压力大！很多人都有这些情况！因为他们能帮你缓解压力！
王一生，心率的话，我原来的正常情况应该是60到80 这是我原来的静息时用手环测的，可能不准 但是现在如果有那个情况再测时，会达到85到90多最高一次94。这个心跳有一点点偏高，还有这个心跳很强是怎么回事啊。。
心率有点快！很强只是你的主观感受！这个不用太担心实在不行可以服用点美托洛尔
我的手淫其实不是很严重，一周一次，放假可能会3到4天一次，可能还是有点多。那个，如果是心理病，我不停的心理暗示会有效果么
解铃还须系铃人！你自己能克服最好！但是一般情况下很难自己解决的！所以我觉得最好还是找心理咨询师解决！因为我觉得你的症状有点严重了！反过来说，你能自己克服最好！
好吧，不管怎样，十分感谢！祝您身体健康，万事如意！
不客气！希望您早日走出困境！
你好，你的年龄不大，目前你的症状比较明显，也比较多，结合你描述的情况，首先考虑还是心理因素导致的不舒服，以及睡眠不好，做自我的调节，白天尽量不要睡觉，上床以后不要胡思乱想，不要看手机，每天早上要按时起床
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温馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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