黑眼圈女上下眼皮都是黑，5年了

      你好！建议你保持充足的睡眠和质量，避免长时间玩儿手机，看电脑，远离辐射，均衡营养，不要偏食，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，尤其维生素E和维生素c，多吃粗粮，多吃含粗纤维食物，豆角，韭菜，芹菜，每天喝杯蜂蜜水，规律大便，避免便秘，局部热敷，经常做按摩，促进血液循环，改善微循环，关键是多参加体育锻炼，增加身体素质，可逐渐好转，必要时到正规医院美容整形科就诊。

      你好，可能是因为长期压力太大，运动少，饮食不均衡，激素水平紊乱等引起的症状，建议，心态好，睡眠好，多运动，比如散步，跑步等，同时饮食要均衡规律，多吃新鲜的水果蔬菜，优质蛋白比，如青菜，牛奶，蛋等，避免吃油脂高的，糖分高的等食物，同时眼部的话可以做热敷，按摩，最好是去检查一下激素水平。

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，平时注意加强营养，坚持锻炼身体，增强体质。
      指导意见：
      建议平时养成良好的生活饮食规律，加强营养，多食蔬菜水果之类补充维生素，也可以吃些大枣之类补气养血，增强体质，坚持锻炼身体，少食辛辣刺激食物，保持良好的休息睡眠，从这些方面多注意一下。
      以上是对“黑眼圈女上下眼皮都是黑，5年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！