健康咨询描述: 由于非常时期不能去医院,跟健手术石膏固定自行在家拆除已一周,无法去医院进行康复锻炼,请问在家有什么方法可以自行康复锻炼,谢谢
跟腱断裂术后六周拆掉石膏有点早,建议固定八周左右,然后拆掉石膏,拆掉石膏后试试以下治疗,注意休息,多站少走路,注意保暖,口服三七胶囊等药物,热水泡脚熏洗,外用膏药,加强踝泵弯曲锻炼
你现在这个情况的话,我建议你一定要适当的给她做一下运动,然后还有按摩的防止它出现这种萎缩的情况,然后呢,一定要每天坚持锻炼,这样对于它恢复还是有一定好处的。不能因为疼痛就不锻炼。
建议每天可以练习下蹲,早晚20分钟,如果没有出现疼痛的话可逐渐增加锻炼的量。同时可以吃点活血化瘀的药物配合局部按摩、理疗进行对症治疗。每天坚持用温水泡脚,促进局部血液循环。
以上是对“跟健手术6周石膏固定已自拆”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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