健康咨询描述: 2月6日下午只是弯腰痛到今天早晨四肢肌肉痛怀疑原因是2月6日中午至下午运动过度而腰是在运动时不小心扭到的当时以为只是太累没在意到了晚上时弯腰疼……
根据你的描述,你的所说的情况考虑急性腰扭伤,保守治疗可以选择针灸按摩,必要时小针刀治疗,配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗,活血化淤、散寒祛湿、通络止痛。平时注意勿久站久坐,防寒保暖,做腰背伸肌功能锻炼如飞燕点水等。
出现拉伤这个情况的话,首先我建议你治好,还是说要再加适当的卧床休息,然后可以给它用一些舒筋活血活或者活血化瘀的药物,给他做一下这方面的外部按摩,应该这没问题的。
首先应该注意,平时不要长时间坐着。虽然有轻微的疼痛,弯腰时加重也应该适当的锻炼,只不过锻炼的时候不用太过于激烈,原地做一些扭转拉伸的动作就可以了。
以上是对“扭到腰加肌肉拉伤怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
首先要注意休息,以卧床休息为主,可以外用消炎镇痛膏药,如氟比洛芬凝胶贴膏,也可以局部理疗等对症处理,要避免受凉。如果必须要下床时,尽量佩戴腰围,但佩戴腰围时间不宜过长,2~3周即可。
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