跳操的时候突然小腿肚扭伤一用劲就疼

      您好，这种情况考虑局部肌筋膜炎的可能性大，与劳累，受凉，久站，长时间行走，剧烈运动等有关系，建议近期避免以上诱因，局部可以热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，外用扶他林软膏，多揉会，让药物渗进去。痛的厉害的话口服些药物：塞来昔布胶囊（西乐葆）或双氯芬酸钠缓释片等。对症处理，观察看下。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。跳操的时候小腿肚扭伤。疼痛不适。考虑是肌肉扭伤引起的不适。
      指导意见：
      建议你48小时内用冷水敷，48小时后用热水敷。外涂红花油贴活血止痛膏。但是注意休息，不做剧烈运动。慢慢会好的，不要紧张。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，用于跳操运动，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，会引起小腿肌肉痉挛。运动时如果出汗过多，体内体液和电解质大量丢失，代谢废物堆积，肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。另外，缺钙也容易引起上述症状。
      指导意见：
      建议你可做局部肌肉的热敷、理疗、按摩，加强局部的血液循环，促进乳酸代谢，减轻疼痛等不适。运动前要充分做好准备活动，避免运动引起腿抽筋。要注意补充钙和维生素D，可服用钙尔奇，钙片等，多吃含钙丰富的食物，如虾皮，牛奶，豆制品等。要注意保暖，避免受凉。

      病情分析：
      一这种情况主要是小腿肌肉拉伤导致的疼痛，24小时之内是冰敷。
      指导意见：
      建议你24小时后热敷抬高患者，避免过度活动牵拉，尽量休息，一周左右疼痛减轻，慢慢恢复。

      病情分析：
      你好根据你提供的资料，你这个现在有24小时之内冷敷，超过48小时就热敷，
      指导意见：
      热敷之后外涂云南白药酊或消肿止痛酊，我们跳操之前是要热身，拉筋，这样就不会出现这种情况，现在注意休息，按摩，保暖，口服三七片和氯唑沙宗片，慢慢就好了
      以上是对“跳操的时候突然小腿肚扭伤一用劲就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！