每天睡不着觉睡眠质量很差即使白天不睡晚上也睡不了多

      您好，睡不着觉，考虑是脑供养不足，脑缺血引起的，每天用手按摩头皮促进血运循环，口服一些活血通络营养脑神经，增加脑血流量的药物治疗，多吃一些有营养的食物。

      根据您的身体出现了睡眠质量差，等临床情况，考虑是神经衰弱，精神压力过大等因素有关明显的综合表现，积极通过镇静安神舒缓神经等药物进行规范性调理和治疗，保持生活规律进行调理身体。

      每天睡不着觉，睡眠质量很差，睡眠质量差，可考虑是由于神经衰弱导致的现象，建议服用营养神经的药物进行治疗来改善症状，脸上长痘痘是由于长期睡眠不好，内分泌失调出现的现象，建议使用祛痘膏涂抹，日常生活中要注意生活作息，要规律，避免熬夜饮食，要营养搭配均衡来改善症状。
      以上是对“每天睡不着觉睡眠质量很差即使白天不睡晚上也睡不了多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经衰弱所致的异常的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议你平时适度的休息的，保持好的睡眠的，少熬夜的，可以服用安神的药物治疗的

      病情分析：
      根据你描述的情况。多考虑是睡眠不足引起的，放松心情。
      指导意见：
      建议有条件的话，可以请中医号脉吃点汤药调理一下，也可以口服一些，安神补脑液，在饮食方面可以多补充一些新鲜蔬菜
      以上是对“每天睡不着觉睡眠质量很差即使白天不睡晚上也睡不了多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况主要考虑失眠，失眠的话，影响因素有很多，主要是和心理因素有关，比如抑郁或者焦虑情绪，都会导致失眠的发生。
      指导意见：
      失眠的话建议睡前尽量放松，不要考虑太多的事情，可以服用养心安神的药物进行治疗，缓解失眠的症状。

      病情分析：
      你好！睡眠质量不好、脸上起痘与神经衰弱、内分泌紊乱等因素有关。
      指导意见：
      要调节好心态、放松心情，饮食均衡营养，不要吃辛辣刺激性、油腻的食物，多吃水果和蔬菜，白天多运动，睡前热水泡脚喝杯牛奶促进睡眠。

      病情分析：
      你好，考虑神经衰弱,治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神补脑液、养血安神片
      指导意见：
      治疗要树立信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药