好几天晚上睡不着觉失眠严重

      晚上失眠这种情况，几乎在竞争激烈的社会普遍存在，适当的减轻压力，不要给自己过重的负担，心情放轻松。睡觉之前，可以听一些舒缓的音乐，白天适当增加锻炼，均衡饮食，加强营养，改善不良的睡眠状况，必要时去当地医院的神经内科门诊就诊。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这个情况，你应该是有焦虑，紧张或者是神经衰弱等原因引起的严重的失眠
      指导意见：
      建议你这个情况最好是能去神经内科，或者是心理科让大夫给看一下，我觉得你这个情况晚上得吃阿普唑仑，或者是佐匹克隆帮助你睡眠
      

      病情分析：
      失眠一般与心情习惯相关。当前多数实行管制，人多少会存在一些焦虑不安，因此失眠。
      指导意见：
      第一，改善睡眠习惯与缓解，睡前房屋保持安静，不玩手机，不看刺激性的东西，尽量要使心情平静。
      第二，可适当口服镇静催眠药，中成药如枣仁颗粒，西药如阿普唑仑，阿普唑仑不能常吃。
      
      以上是对“好几天晚上睡不着觉失眠严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！