健康咨询描述: 我15周岁正在练腹肌,会影响长高吗本人身高180会不会因为急于求成不能长高
身高与遗传的关系可以占到百分之40到80%,其次是营养和运动,你锻练腹肌并没有影长高的这个可能性。但是如果想再长高一些,除练腹肌之外,还应该选择游泳或者是打篮球。
您好,您目前身高180,正在练腹肌,这种情况一般不会影响身高增长,但强度要适宜,日常注意饮食调整,多吃些鱼肉蛋牛奶等营养丰富的食物,保证睡眠,避免熬夜,有助于身高增长,希望我的回答能帮助到你。
病情分析:
病情分析:
不会影响长高的,考虑人体腹部一般有8块腹直肌的情况,此类肌肉纤维可以通过锻炼而肌纤维增粗的情况,此处肌肉一般可以通过仰卧起坐及俯卧撑等体育项目来加强练习,一般几个月应该就可以看到效果,可以适当选择应用,一般早期只是有轻度腹部肌肉疼痛的症状,随着逐渐锻炼会慢慢减轻及没有其他不适的情况,仰卧起坐是练习腹肌最好的方法,自己正在发育,不要运动过度,平时要坚持锻炼,最好坚持做有氧运动。
指导意见:
在饮食方面也要注意,每顿饭吃到7-8成为好,建议晚饭不要吃主食,平时要多吃蔬菜水果,少吃高热量、高脂肪的食物,减肥是一个持久过程,坚持下去一定会有效果的
以上是对“15岁正在练腹肌会不会影响长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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