经常都有一些感冒咳嗽喉咙发炎之类的
健康咨询描述： 这几年来真的是好像免疫力挺低的，还是没抵抗力，经常都有感冒咳嗽发烧，尤其是喉咙发炎，这种状态特别多，都是在这几年的。 值得注意的是，我大概是在三年前因为厄感冒好了，但是鼻子还是有点不舒服，流鼻涕后来就引发了鼻炎，还有急性鼻窦炎，在五官科吃了两三个月药，有时候医生开出来的诊断，也有咽喉发炎，上呼吸道感染之类的，最多的是鼻炎，急性，鼻窦炎，鼻窦炎，上呼吸道感染。 就说这段时间来吧，真的是动不动就，动不动就感冒，尤其是咽喉发炎，就比如说昨天晚上嘛，晚上跑步的时候出了点汗也没什么问题，冲凉睡觉的时候感觉到有点热，睡觉的时候就减少了，一张毛毯，早上就觉得有点冷，中午的时候就感觉流鼻涕鼻子不舒服咳嗽头有点痛，有感冒的症状，体温还有点偏高，可去家庭医生开药，吃了症状就没什么了，很快就好了！这是没有免疫力还是抵抗力低的现象，又该怎么办呢？有什么可以补补充呢？
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经常感冒的话，那么考虑是你自己身的抵抗力还是比较低的，平时不要紧张焦虑，不要熬夜，这个平时白天要积极的锻炼身体，要阳光心态均衡多样化的饮食，戒烟限酒，那么慢慢的抵抗力就会上升
病情分析：
你好，机体免疫力低下，容易被细菌或者病毒感染，如果想提高机体免疫力，可以多吃含有蛋白质的食物，比如鲫鱼、鸡蛋等。也可以多吃含有维生素的食物，另外要适当的运动，保持充足的睡眠，以增强免疫力。
指导意见：
建议注意饮食调节，做到营养均衡。平时多喝水，多吃点蔬菜水果，可以清除体内毒素也能提高人体的免疫力。必要时可以去医院注射药物免疫增强剂。
病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，昨天晚上冲凉后，盖了一张毛毯，早上起来觉得有点冷，感觉头疼，流鼻涕，出现这些症状说明晚上受凉后引起的感冒。
指导意见：
建议你平时要养成良好的锻炼习惯，可以服用中药玉屏风颗粒来改善自身的免疫力，平时根据天气的变化来适当增减衣服，避免受凉，饮食方面尽量少吃辛辣的食物，多吃水果蔬菜。
以上是对“经常都有一些感冒咳嗽喉咙发炎之类的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。
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