最近经常掉头发，晚上睡不着

男 | 21岁 2020-02-12 03:10:11 2人回复来自

健康咨询描述：最近不知道怎么回事经常掉头发，而且经常晚上睡不着，感觉自己精神状态挺好的，晚上就是不容易入睡，请问这是怎么回事？

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2020-02-12 07:37:47

你好，问题分析，引起脱发严重的原因很多，阴虚血热，气血不足，营养不良，经常熬夜，精神压力大，遗传因素等都可能导致脱发严重。指导意见，建议你平时做到营养均衡，饮食多样化，适当多吃黑芝麻，黑米，核桃等食物，不要吃辛辣刺激的食物，尽量不要熬夜，规律作息，适当锻炼。

苏远静明光市中医院副主任医师擅长: 尖锐湿疣,黑色素瘤,痤疮,斑秃,毛囊炎,生殖器疱疹帮助网友：18985称赞：4

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2020-02-12 05:22:29 我要投诉

      病情分析：
      你好，针对你上述咨询，掉头毛与休息，精神因素和衰老的头发有关，特别是冬天，衰老的头发会自动脱落。
      指导意见：
      建议你要注意休息，生活规律，不熬夜，营养平衡，心情开朗。多吃黑豆，黑芝麻和坚果。忌酒，辛辣刺激食物。