健康咨询描述: 最近一年经常凌晨两点左右醒来,醒来后还特别精神,一直无法入睡,到凌晨五点左右才睡得着,即使是凌晨12点睡,凌晨两点左右也会醒;如果晚上睡的特别早,从晚上8点睡到12点,中间也会醒来还几次,请问这是怎么回事?
睡眠质量差,多数考虑是得了神经衰弱症。愿意在睡前做一些轻松的事,多听一听音乐。睡前一定要保持情绪舒缓,不要大声说话,否则会影响睡眠。先不要喝浓茶,浓咖啡等,可以喝一些牛奶,有助于睡眠。慢慢的进行调理。
生物钟是完全颠倒的,建议你及时调节,因为你的睡眠时间点是够?但是生物钟颠倒是影响你第二天的学习和工作的,而且长期下去会造成你的抵抗力,将有可能出现头晕乏力,恶心,甚至精神不振等等
病情分析:
上述情况属于失眠的情况的,引起的原因有可能是压力大,精神紧张的
指导意见:
建议避免精神紧张,注意放松心情,可以去医院精神心理科检查,给予口服谷维素片,维生素B1片
以上是对“经常凌晨两点左右醒来是怎么回事?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
谢谢,但是我感觉我一点压力都不得,才21睡,还在是学生,平常也不觉得紧张。
这样的话,也有可能和平时的生活习惯不规律有关系,应该问题不大的了。
病情分析:
根据你的描述,考虑是植物神经紊乱的现象,就出现出现睡眠质量差的表现,可以服用药物调理。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝酒。减少压力,及时调整,不要太担心了。
指导意见:
描述的情况,建议在医生的这些服用安神补脑口服液、维生素b1片、谷维素片,每天按时睡觉,生活要规律,保持好的心情。
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