请问医生，手淫多了吃什么可以补补，中药好一点吧。。

      根据你的描述，初步考虑存在肾虚的状况。过度频繁的手淫会导致肾虚，会有阳痿早泄，腰膝酸软，记忆力下降，耳鸣目眩等情况的发生，因此建议应尽快戒掉。肾虚有肾阴虚，肾阳虚，阴阳两虚等多种情况，不可一概而论，所以应到正规医院的中医科就诊，在医生指导下服药，不可盲目私自用药。
      

      病情分析：
      可以找个中医摸摸脉，开点中药调理，中药的副作用小，疗效还是不错的。
      指导意见：
      平时需要适当的吃点瘦肉鸡蛋牛奶，保证均衡的营养，好好的锻炼身体，可以增强体质，增强免疫力，做些自己喜欢的感兴趣的事情转移注意力，要减少手淫的次数，尽量的戒掉。