最近脚踝有点疼在家也没有运动

      考虑是局部的筋膜炎导致的，建议口服活血止痛片配合局部按摩，理疗，热敷进行对症治疗。平时鞋子要宽松，避免局部受挤压。急性期注意休息，避免下肢的过度运动，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。

      考虑跟骨滑囊炎可能，属于无菌性炎症，一般受凉劳累长时间一个姿势都会引起，可以局部理疗热敷按摩看看，疼痛明显可以口服塞来昔布缓解，也可以外敷止痛膏，痛点明确可以封闭一下

      这个部位看起来是有点红肿，如果摸摸皮肤局部的温度有升高的话，考虑还是一个局部皮肤的感染，建议可以先抬高患肢观察，涂抹一点消炎的药物。也可以等病情明了可以再进行详细的治疗，尽量的减少局部的摩擦。
      以上是对“最近脚踝有点疼在家也没有运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      常见外伤运动损伤肌肉拉伤引起疼痛，或者有可能有感染因素导致肿胀疼痛。
      指导意见：
      如果没有外伤引起，存在感染可能建议到医院外科就诊进一步检查，必要时抽血化验感染指标情况，根据结果必要时给予抗炎消肿药。

      病情分析：
      根据你所叙述的情况考虑是痛风，是由于食用含有酸性食物导致的，一般与饮酒、食用海鲜、动物内脏等有关系。
      指导意见：
      建议去当地市级公立医院风湿免疫科行血尿酸检查一下协助确诊，确诊后口服非布司他治疗，同时多饮水促进酸性物质代谢。