头左后方疼，脖子也疼

      玩儿手机时间长了，头所后方疼痛，脖子也疼动，这个考虑锻炼少引起来的情况，建议你增强一下营养，锻炼锻炼身体，可以在家做做锻炼的运动，特别是颈椎的锻炼，看看怎么样，如果无好转可以到医院去检查一下。

      当身体在玩手机时间过长以后，出现了头部组织疼痛伴有脖子疼痛，手麻的情况，应该是局部组织过度疲劳，或者是颈椎压迫神经血管有关系的临床表现症状，建议通过充分的休息配合活血化瘀等

      首先考虑是由于长时间玩手机，导致颈椎间盘突出。建议脊柱外科或者骨科检查，必要是颈椎间盘ct或者核磁共振检查，明确诊断后卧床休息，颈椎牵引，口服颈复康冲剂，天麻杜仲丸和甲钴胺胶囊治疗。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，长时间低头玩手机引起的相关症状，考虑是颈椎病的可能性，或者是椎动脉供血不足引起。
      指导意见：
      建议避免长时间低头玩手机，坐的时间长后可站立活动及活动颈部后后再玩。长期以往的话，很容易就得颈椎病，平时需要注意。

      病情分析：
      有长时间的低头玩手机史，头后方以及脖子不适，上肢麻木，明显的神经刺激症状。初步诊断为颈椎病。
      指导意见：
      建议您到医院对颈椎进行拍片检查！如果暂时不方便去医院检查也可以在家自行做颈椎操，颈部按摩，口服颈复康颗粒等都能得到很好的效果！