熬夜所造成的危害能不能够挽回？

      病情分析：
      您好，根据你的叙述，长时间的熬夜，人的精神状态不是很好，情绪也不好，当然会感觉自己变丑了，因为看什么东西都是不好看的。
      指导意见：
      说人逢喜事精神爽，我们自己调整过来了，心情好了，我们看什么东西都好看，包括看自己也好看，所以我们现在是需要想方设法把自己的情绪调整好，恢复良好的睡眠规律。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，长时间的熬夜对自己的精神状态和皮肤相貌造成了一些损害，对这种伤害要引起重视
      指导意见：
      你好，看了你的描述，长时间的熬夜对自己的精神状态和皮肤相貌造成了一些损害，对这种伤害要引起重视。如果恢复正常的作息同时加强锻炼，注意膳食均衡，应该能逐渐的变回以前的状态