失眠应该如何调理？？

男 | 17岁 2020-02-13 11:48:21 3人回复来自柳州市

健康咨询描述：我已经连续好几天失眠了，都是3点多钟才能入睡，有时候4点，然后又起得晚，即使我11点上床睡觉，也要躺倒3点多才睡得着，该如何调整一下？谢谢！

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崔文娟青岛市即墨区中医医院主治医师擅长: 中风,眩晕,颈椎病,焦虑症,冠心病,面神经麻痹帮助网友：30477称赞：2181

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2020-02-13 12:19:55 我要投诉

应该跟你最近作息不规律有关系的，引起了植物神经紊乱。建议你吃点安神补脑液配合枣仁安神胶囊调理一下，平时多喝点银耳百合莲子粥，可以安神宁神，不要吃辣的食物，多喝水，别熬夜！

于艳红吴桥县铁城镇卫生院医师擅长: 内科，儿科，妇科常见病多发病，特别是消化道疾病及妇帮助网友：8497称赞：77

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2020-02-13 11:51:31 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种情况考虑植物神经调节紊乱引起来的，与情绪过于焦虑有一定的关系。
      指导意见：
      所以建议你多唱唱歌，多听听音乐，适量增加运动，改善一下全新的微循环，促进供血缓解失眠的症状，服用一些调节神经的药物。

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周艳黄州区陈策楼镇中心卫生院医师擅长: 对内科,儿科常见病,多发病的诊断及治疗有着独特的见帮助网友：27654称赞：34

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2020-02-13 11:56:18 我要投诉

      病情分析：
      您好，引起失眠的原因有很多，比如精神神经因素、环境因素、压力过大、药物、某些疾病等等。
      指导意见：
      建议去医院系统检查，明确病因及时对症处理。如果是失眠症可以口服点安神补脑颗粒和谷维素片。
      以上是对“失眠应该如何调理？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！