健康咨询描述: 我好累啊,从1月24号开始失眠,吃了艾司唑仑也睡不着,睡着了也是睡得很浅时不时的就会惊醒,一闭上眼睛脑子就特别乱总有一些悲伤的事情冒出来,一直流眼泪,心里堵得慌,这段时间一点食欲都没有体重一直在掉,说话也没有逻辑,不想去社交,对原本很喜欢的东西也提不起兴趣,明明什么都没做却感觉很疲惫,身心俱疲,我真的好累啊,我到底是怎么了,再这样下去我会不会死掉啊
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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