左肩背酸痛低头都不行

      您这个可能确实是因为手机玩时间过长，导致的，这种颈椎和肩膀有酸痛的，这种情况。所以这种情况你可以让家人给你揉揉肩揉揉，这个脖子看能不能缓解？因为现在也不能到医院。尽量不要长时间低头看手机

      指导意见：
      你的这种情况可能是颈肩胛背部慢性软组织劳损引起的，可以选择持续牵引，理疗，推拿按摩，针灸针刀，内热银，银质针，浮针，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。预防比治疗更重要：平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，枕头不宜过高过低。一定要多做颈椎保健操和多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

      有可能是肩背部肌筋膜炎所引起的症状。主要是由于平时长时间保持座位的姿势不活动。例如长时间伏案工作或低头看手机，玩电脑，等原因所引起的。平时要注意纠正。疼痛的部位，也可以进行理疗按摩热敷
      以上是对“左肩背酸痛低头都不行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      考虑可能是颈椎病导致的，建议做个颈椎磁共振检查，明确诊断，可以吃点舒筋活血片配合颈部热敷，按摩，理疗进行对症治疗。平时要注意休息，少看手机电脑，避免长时间低头，睡觉时枕头不能过高。

      你好，左肩背酸痛，低头都不行，考虑可能是肩周炎引起的。肩周炎多因软组织退行病变，过度劳损，伤后治疗不当等因素所致。可以口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等治疗。平时多吃富含维生素C的新鲜水果、牛奶、绿叶蔬菜等，少吃油腻高脂肪食物。

      病情分析：
      你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的昨天开始只是感觉手臂酸，今天更严重，低头肩背酸痛。
      指导意见：
      指导意见：这种情况，考虑可能是颈椎病引起的症状。可以热敷、理疗、针灸等，口服颈复康颗粒、布洛芬缓释胶囊。注意休息保暖，避免过度劳累着凉及长时间低头，枕头高度适中。尽量减少手机电脑的使用，适当做颈部保健操。