减肥，特懒不爱运动。

      你好，建议您还是要抽些时间来运动的！最好从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜。要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！一定要坚持才会有成效，并且减肥成功后，仍要注意饮食与运动的控制。
      

      病情分析：
      如果想减肥，不爱运动是不行的，科学的减肥就是管住嘴，迈开腿，请从饮食和运动两个方面进行调节。饮食上请多吃蔬菜水果。
      指导意见：
      做到饮食清淡，适量摄取优质蛋白质，限制总热量的摄入，不要吃油腻的含胆固醇高的食物，多运动，比如：慢跑、游泳等，只要持之以恒，会有效果的。