心里老是烦，满脑子都是这件事烦

      这种情况没什么好办法的，主要是目前疫情还是比较严重的，在家放松心情，找点有意义的事情来做有好处的，适量运动一下，清淡规律饮食有好处的，避免熬夜及辛辣刺激的食物有好处的

      特殊时期，在家里待着就是给国家做贡献。要适当的学会放轻松，自己尽量找一些事情做，让自己白天的生活尽量充实起来，然后可以规划一下子每天日常所需要做的事情，晚上睡觉呢，尽量不要熬夜，不要晚睡，养成良好的作息习惯，睡觉之前不要玩手机，对眼睛不好，尽量听一些舒缓的音乐，让自己的心情尽量的放轻松。

      根据你描述的情况。因为特殊的时期，长时间不出门就有可能造成神经衰弱的表现。可以在家里适当的增加活动量。选择一些合适的运动方式。也可以在外出购物买菜的时候，适当的活动散散心。口服一些调节神经的药物，比如说安神补脑液。
      以上是对“心里老是烦，满脑子都是这件事烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般考虑是压力引起的忧郁症的症状，属于轻度的建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用怡诺思胶囊，平时注意自我调节心情。
      指导意见：
      注意加强营养和锻练，多做些室外的活动。如没有改善可以同时服用一下药物调理，如加味逍遥丸等。注意及时去医院接受检查，及时治疗，避免情况加重，按时休息，注意卫生。

      病情分析：
      你好！能为你提供咨询服务非常荣幸的，根据你叙述的情况分析，很像是那种戒断综合征的
      指导意见：
      能休息很好啊！可能你平时就比较忙碌比较充实，突然让你停下来就感觉不舒服了，这种情况就是要平衡心态，找点自己乐意的事干，或者看看书等，转移一下注意力