健康咨询描述: 和男朋友吵架,从过年开始到现在天天晚上睡不着,常常躺到三四点,失眠难入睡,怎么解释,怎么缓解
建议可考虑服用解郁丸等药物进行治疗。临睡前避免暴饮暴食,避免剧烈运动,避免情绪起伏过大。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊,检查治疗。另外注意调节情绪,保持心情愉快,使肝气得以舒展,利于体内气机运行。
病情分析:
你好,从你的描述来看,考虑你思虑过多、精神压力大等因素所致的可能性大,建议尽量放松身心、忌胡思乱想、给自己积极的心理暗示、适当转移注意力,跟你的男朋友心平气和地好好沟通交流、别钻牛角尖,动态观察。
指导意见:
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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