作息时间日夜颠倒，晚上要到四五点才能睡着

男 | 21岁 2020-02-16 01:42:41 1人回复来自

健康咨询描述：我是学生，因为放假和疫情，就整天在家里，然后有几天晚上五点多睡觉，一直睡到白天十一点十二点，然后有几天就直接熬到早上七点不睡觉，然后下午睡觉，睡到下午四五点，后面因为马上开学了，想调整作息，结果发现怎么也调整不回去，晚上躺在床上怎么也睡不着，偶尔睡着了，一个多小时又醒了，我该怎么办

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2023-01-04 10:04:21 我要投诉

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