慢性腰肌劳损在家休息三个星期腰又伤了还要养多久？

      建议你首先要卧床休息，保持好的坐姿站姿，不能做剧烈的运动，不要长期弯腰，局部可以采用理疗热敷，针灸贴膏药的方式，促进康复，可以用腰围固定带进行保护。
      

      病情分析：
      病情分析，根据您描述的病情，慢性腰肌劳损，在家休息三个星期，腰又伤了，需要疗养，腰的局部感觉刺痛
      指导意见：
      指导意见根据您描述的病情，腰肌劳损，在家休息三个星期，又受伤了，这种情况下，需要继续卧床休养，做腰背肌功能，锻炼做小燕飞动作，对症应用舒筋活血通络药物口服尼美舒利缓释片虎力散胶囊，外用伤湿止痛膏
      以上是对“慢性腰肌劳损在家休息三个星期腰又伤了还要养多久？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，还是没有完全修复好导致的症状，平时要多注意，急性的腰肌劳损，时间长了不好的话，会慢慢变成慢性腰肌劳损或者筋膜炎的，可以局部热敷或者配合理疗来进行康复。
      指导意见：
      可以配合局部的理疗或者热敷，比如针灸，艾灸，激光针烤灯等方式，日常生活当中要注意腰背肌的功能锻炼，通过增强腰肌的力量来从根本上改善这种情况。平卧位，以两个脚后跟，肘关节，头顶为支点用力，把腰和屁股抬起来。这样算一个，每组5-30个，每天3-5组。每个做的时候把腰抬起来能坚持一小会，从5-30秒。循序渐进的锻炼

      对于这种情况还要继续休养大约两个星期左右的，这期间需要积极的进行功能锻炼，然后适当的进行功能锻炼的同时，使用对症的外用药物，适当的调理和治疗。日常生活注意不要暴饮暴食，注意规律饮食，注意多喝水，多吃蔬菜水果，不要有熬夜的习惯，作息规律是关键。