手淫多年，现在硬度不够，时间短。

      长期过度频繁的手淫会导致阳痿早泄，腰膝酸软，耳鸣目眩，记忆力下降，精神不集中等多种状况的发生，并且可能影响正常的生长发育，因此建议必须尽快戒掉。治疗上可以选择正规医院的中医科，服用汤剂辨证调理。

      你好长时间频繁的手淫，确实会容易导致生活和性生活质量的下降，会容易出现早泄勃起功能障碍等问题，即使改掉这个不好习惯，如果目前已经有了规律的性生活，建议去医院做一个相关的检查，泌尿生殖系统彩超，前列腺的检查，抽血查下性激素和阴茎的专科检查，然后规律的口服药物治疗

      根据你的描述你可能存在勃起欠佳，性生活时间短的问题，建议自身改善生活方式（比如戒烟限酒，早休息、锻炼身体、避免辛辣刺激食物摄入），药物通过中西医结合治疗，中成药比如清宫长春胶囊,麒麟丸、疏肝益阳胶囊，复方玄驹胶囊，八味益肾丸，龙鹿胶囊等，改善勃起的如PDE5抑制剂枸橼酸西地那非片、他达拉非片等，改善性生活时间的如盐酸达泊西汀片，复方利多卡因乳膏等药物治疗。阴茎睾丸变小，这个是精神心理作用啊，不会无缘无故变小的。另外这个记忆力减退啊，也是这个心理作用。马眼有疼痛，要考虑有没有尿道外口的这个炎症，可用头孢地尼抗感染治疗。
      以上是对“手淫多年，现在硬度不够，时间短。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      目前的症状是属于典型的肾虚表现，这与平时频繁的频繁手淫是有关系的，所以想要改善恢复，首先要改掉睡眠的习惯，然后平时多一些户外运动规律生活，增强身体的体质，此外可以口服一些中成药，比如金匮肾气丸和五子衍宗丸等。

      病情分析：
      长期手淫，使神经中枢经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性，是阳痿早泄的重要原因。
      指导建议：
      充分认识和了解性知识，正确对待性欲，减少手淫；增加运动，游泳，深蹲这些运动不仅可以加快血液流动速度，还可以强健心肌，增加茎供血量增强勃起能力。注重饮食调理，要控制体重、少烟酒、多吃黑色食物、海藻、虾，牡蛎等食物都是对男性身体有好处的；最后可以辅助耐美尔喷剂改善阳痿早泄的情况。祝您早日康复！