健康咨询描述: 昨天晚上多梦一个晚上醒来很多次,今早5点就出门去上班。回来后很困就马上去睡觉去了,总共睡了2个小时,起来后就莫名奇妙的脑子不受控制的想着工作的事情,就马上开始心烦意乱焦虑心跳加快失眠,怎么都没办法控制大脑让心静下来。现在失眠翻来覆去睡不着脑子就是不停想事情,完全不受控制。
你这种情况需要服用药物改善睡眠,比如阿普唑仑或佐匹克隆或氯硝西泮等,同时睡前用热水泡脚,喝杯热牛奶。另外也要做个焦虑量表评分看看有没有问题。必要时可以给予药物治疗配合心理疏导。
根据身体经常出现多梦的症状表现情况,考虑是神经衰弱,精神压力过大,有关引起的神经疲劳症状表现,可以考虑通过镇静安神舒缓神经等药物进行规范性调理和治疗。调整身体的健康状态。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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