一般有腰病的患者可以在家里备用简单的理疗烤电仪器和护腰,活动时可以配戴护腰,日常避免久坐久站,可以适当进行腰部放松活动如小燕飞,配合外敷一些活血化淤通络止痛的药物,注意局部关节休息。
你这个长期的腰肌劳损,现在腰有点硬,并且膝盖都不舒服,吃药也不是主要的办法,关键你要锻炼你的腰背肌,你的膝盖又不舒服,还不能长期的行走,损伤膝盖,要进行锻炼,趴在床上做那个燕子飞动作,抬头台双下肢,用胸部做支撑,来锻炼腰背肌的力量,这样对你可能有很大的帮助。
出现这样需要考虑腰间盘突出症腰椎不稳了,具体解释可以理解为腰椎退行性改变,骨质增生,腰部的肌肉韧带筋膜慢性无菌性炎症了,现在发展到腰椎不稳了,间盘突出的情况需要医生查体检查在做核磁共振或是ct检查一下看看的,具体情况建议病人方便时去当地公立三甲医院脊柱外科门诊医生面诊就医看看吧,根据目前实际情况才可以决定下一步针对性治疗方案的,现在为特殊时期你可以自己在家里做简单的系统治疗观察看看的,简单说平时要养成良好生活习惯的,辅助局部物理治疗比如神灯烤电热疗等,可以辅助药物治疗方案,比如口服西乐葆等非甾体消炎止痛药对症治疗的,具体治疗方案以当地医生看后根据自己实际情况的建议为主吧!
以上是对“腰疼,腰肌劳损骨质增生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
老年人要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。加强锻炼,增强体质,可预防此病。
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