我真的害怕自己有心脏病了

健康咨询描述： 经常熬夜，焦虑，就是天天害怕猝死，害怕有心脏病。就有一次从家跑到学校，过程中没事，就是坐下来休息几秒后出现了心慌，感觉喘不上气，持续了几秒，特别害怕。但是在此之前也出现过一次但不是运动之后。有一次上七层楼梯，到四楼时感觉心慌，但是不累，持续了几秒。我也没在意，就继续走，到了七楼也没事，也不累，也没其他症状，后来上楼梯都没事。就是大年初一晚上一直睡不着，然后突然心跳加快，心慌，感觉快死了一样，特别害怕，持续了十几秒。2.4号又去检查，医生听诊说心跳有点快，没有杂音。我现在十一点多上床，五点多才能睡着，第二天下午才能醒，前晚快睡着时，突然心慌一下，感觉很不舒服，我就清醒了，很害怕，，最近早上起床感觉就一阵一阵的心跳快。昨晚睡觉，就慢慢感觉心跳快，持续了几秒，但是不发慌。我现在就感觉这里不舒服那里不舒服的，很害怕猝死啥的。昨晚一躺下去就感觉心跳快，但是实际并不快，就是一躺下去就能感受到那个心脏跳动一样，很不舒服。昨晚睡觉一阵一阵的心慌，但不是心跳快，就好像是突然紧张那种，持续几秒，刚刚做了十个深蹲，感觉每做一个深蹲，心就一紧一紧的，起来后感觉心跳快，然后耳朵也听到心跳声，大概几秒