健康咨询描述: 有时候作业写久了心脏就有那种通宵通道五点时候的那种不适感。我一般12点到一点睡觉以前都没事的,是因为在家太久没活动还是晚上需要提前休息?
根据你的描述出现不适症状。不考虑是最近休息不好引起的,建议你平时要养成良好的睡眠习惯,不要过于熬夜,也不要使用手机过度。经常熬夜对心脏是有害的。平时在饮食上也要保持清淡一些,话不要吃辛辣刺激性的海鲜的食物,多喝水调养一下心脏可能会好受一些,如果心脏还是不舒服,建议去心脏科做一个检查。
晚上睡得太晚,总是通宵,所以心脏会过度的劳累出现不舒服,有点心肌供血不足的症状,建议你调节作息规律,晚上十点,尽量睡觉,保证充足的睡眠才有精神学习,或者是工作,其次,在家里也可以适当的做做健身操,运动一下
作为学生比较好的作息是晚上10-11点之间上床入睡,12-1点是属于熬夜了,可以改变下作息规律看下心脏不舒服会不会缓解,如果还是不舒服建议去医院查下心电图看下。早睡早起对心脏比较有利,每天至少保证6-7小时睡眠。
以上是对“心脏不舒服,随机性时间”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据你描述的情况来看,如果你在家里面呆的时间比较久,心情比较烦躁比较压抑的话,也会有这种感觉。
指导意见:
现在是特殊时期,能不出门尽量还是不要出门,如果你实在憋得慌的话,可以去阳台或者是楼道里面转一转。平时放松心情,学会调整自己的情绪。学习之外的时间可以看个搞笑的小视频来调整自己的情绪。
病情分析:
你好,根据你的描述,应该是因熬夜、睡眠不足导致心肌缺血的表现,要改善这些不良的习惯,规律生活,按时休息,保证睡眠充足,最好去医院做个心电图检查,看看有没有心肌缺血的情。
指导意见:
指导意见:建立健康的生活方式,按时作息,避免熬夜,保证睡眠充足,合理安排工作和休息时间,多做适合室内的运动;饮食要清淡、易消化,避免辛辣刺激食物,晚上睡觉最好不要超过11点。
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