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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 怎么祛湿气，减肥好减

怎么祛湿气，减肥好减

女 | 18岁 2020-02-19 00:04:05 1人回复来自江门市

健康咨询描述：听他们说湿气重的人不好减肥，我就想知道不吃东西怎么去湿气

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王成阳安徽医科大学第一附属医院副主任医师擅长: 中医药治疗脾胃病、阳痿早泄、肺结节、乳腺结节、甲状

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2023-01-07 13:06:48 我要投诉

中医讲胖人多痰湿，嗜食肥甘，内生湿热。所以就是高脂高热量饮食造成了痰湿和肥胖。所以不管是肥胖还是痰湿，都需要调整饮食限制高脂高热量食物，适当运动，适当控制体重。肥胖的原因就是长期高脂高热量饮食热量摄入大于热量消耗造成的。所以减肥就是要调整饮食适当运动，只有热量摄入小于热量消耗，才能够有减肥的效果。体重控制后痰湿也会有所改善。应该调整饮食结构，不是单纯的不吃东西。可以适当进食蔬菜等热量少的食物。

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