你好!目前你描述的心情低落,不愿意做事情,不愿意吃饭这些是抑郁情绪,只出现了两天时间,请你不要过分担心,只要及时调整心态放松心情,很快就好了,建议你适当增强体育锻炼,疫情结束后多出来走走!
病情分析:
你这种情况是一种抑郁的表现,要注意放松自己的情绪,多想一些开心的事,做做运动,听听轻松的音乐,来缓解自己的意义感和焦虑感
指导意见:
平时尽量放松多听听轻松的音乐,这样让自己缓解自己的紧张焦虑,平时不要总是想着不好的事情,要让自己的情绪放松下来,最好的方法就是多和朋友们聊聊天。
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,不知道这两天曾经发生过什么事情让你出现这种状况的?
指导意见:
也许你把不愉快的事情说出来内心就不那么压抑了,或者闭上眼睛做做深呼吸,听一首舒缓的音乐,多做做室内运动,想想过去曾经发生过让你感觉愉快的事情,也许会有不一样的效果。
以上是对“想找一位心理医生。心里有想不通的事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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