健康咨询描述: 跳了一周绳以后,前几天右脚脚背中心用手指按压会痛,我没在意,还是继续了,但到了今天没有好转也没觉得恶化,也没有明显的红肿,但走路不是很自然,这是软组织挫伤吗?
你好,根据你的描述,你的所说的情况可能是足背的腱鞘炎所引起的,足背腱鞘炎的症状有局部疼痛,肿胀,压痛,足趾活动受限和活动障碍等。腱鞘炎通常由于外伤后的牵拉,挤压导致的肌腱周围结缔组织发生无菌性炎症。早期可通过积极的治疗使腱鞘炎缓解和治愈。
您好,因为您可能没经常从事跳绳之类的较剧烈的活动,猛的一锻炼,肌肉韧带软组织受不了这种程度的拉伸,就会出现酸疼不适!这是软组织损伤,但一般问题不大,坚持下去等肌肉韧带适应了这种强度也就好了
那我这种情况还能继续跳绳吗?
您又没有明显感觉可以继续,但最好减少活动的时间,循序渐进,否则过度了软组织损伤会继续加重!什么事情过犹不及
好的谢谢
好的,什么事情过犹不及!希望您早日康复,找到适合自己的锻炼身体方法
从你目前描述的情况来看,考虑是进行过度的活动之后,导致局部的劳损,急性期应当进行适当的休息,可以通过口服和外用一些活血消肿止痛的药物改善症状,平时进行适当的体育锻炼,但是不要过度的劳累。
以上是对“跳绳后怀疑脚背软组织挫伤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
大约几天能继续运动啊?
具体要看你恢复的时间,以后进行运动,也不要过度劳累。
跳了一周绳之后,前几天右脚脚背中心用手按会疼,这种情况建议你适当的多用温水泡泡脚,尽量的把这个腿抬高,过一段时间看看怎么样?如果无好转,就到医院的普通外科去检查一下
病情分析:
你好,脚是人体的第二心脏,可能由于跳跃的时间长,用力大,用力不均衡,有肌腱,韧带或者软组织拉伤等导致。
指导意见:
伤筋动骨100天,活动时剧痛或者有骨擦音,是骨折的特点,建议暂时制动,患肢抬高,至少三周内停止锻炼,必要时到医院拍片检查。
病情分析:
你好,患者曾经描述的这种情况来看,您这是过度运动导致的软组织损伤,没错,这也叫足底筋膜炎。
指导意见:
你好,患者您描述的这种情况,另外您有过度运动使,并且在过度运动之后出现了疼痛,所以您这儿就是软组织损伤。建议您歇上一段时间可以热敷。
病情分析:
针对你目前的情况,首先考虑还是关节和肌肉的劳损。跟你连续跳绳活动量较大
及跳绳姿势有关系。
指导意见:
我的建议好好休息,避免劳累吧,这段时间尽量就不要负重活动了,平时作息规律。如果经过休息一段时间,症状还是很明显,那需要到正规骨科医院好好检查一下。药物的话,吃点消炎止痛的药,塞来昔布胶囊,或者通筋活络的药,以及外用的膏药都是可以的,在家还可以尝试热敷。
以上是对“跳绳后怀疑脚背软组织挫伤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据你的情况看,考虑是剧烈运动后导致局部肌肉或者是肌腱损伤的情况,注意休息。
指导意见:
建议,可以通过局部按摩和热敷的方法来缓解疼痛。平时,平时要适当的多运动,劳逸结合,增强体质。
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