头发少了一大块，整体也少

      多吃豆类.他们富含的维生素H能够防止发丝脱落以及促进健康头发生长.另外多吃绿叶类蔬菜.他们富含维他命A和C.能够促进皮脂产生.而皮脂可以护理发丝.并且防止发丝断裂促使头发长的更长.

      病情分析：
      如果你的头部出现了斑块样的脱发现象，属于斑秃而导致的症状。如果你经常熬夜或者你的头部油性比较大，头部皮肤代谢功能不好，可以导致斑秃的发生。
      指导意见：
      建议你可以局部外用米诺地尔酊擦剂，口服养血生发胶囊进行治疗，不可以熬夜，也不可以吃辛辣刺激性的食物，饮食要清淡。

      病情分析：
      这种头皮片状剥落，脱发严重的情况大多是熬夜过度，劳神紧张等原因导致的，中医认为大多属于血虚受风的范畴。
      指导意见：
      建议选择养血润发中药如养血生发胶囊口服治疗，平时注意休息，尽量避免熬夜，治疗期间尽量不要吃过于辛辣刺激性的食物。
      以上是对“头发少了一大块，整体也少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！