失眠一天就能睡两个点

      长期的睡眠不足，机体就会处于亚健康状态，对身体健康是没有益处的。白天适当的活动，锻炼身体，低盐低脂，清淡饮食，一日三餐规律进食，必要时，去当地医院神经内科就诊治疗。

      失眠多和精神压力，生活压力大有一定的关系，建议适当的放松减压，必要的时候用点镇静催眠调整神经的药物，对症治疗，慢慢的恢复。在安静的环境中休息。

      如果是出现失眠的情况，考虑你应该是神经衰弱的疾病引起的，需要吃安神补脑的药物调理，平时要注意饮食调理，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃优质蛋白食物增强体质。
      以上是对“失眠一天就能睡两个点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，目前你描述的表现是失眠症，目前你出现的时间比较长了，这种情况需要药物治疗和自我调整相结合，建议你平时保持良好的心态和作息习惯，适当增强体育锻炼！药物可以服用佐匹克隆片！

      病情分析：
      您好，如果说睡眠有困难还是建议你买点安眠药调理睡眠，如果说您怕安眠药有副作用可以用酸枣仁口服液调理。
      指导意见：
      特别注意平时的调养保持心情愉快避免情绪激动;忌烟酒不喝浓茶避免过度兴奋尤其是在晚上的时候;适当参加体育锻炼增强体质;养成良好的生活习惯.祝您健康!

      病情分析：
      您好，根据您的描述，病程持续十多年了，您现在是失眠症，首先要把内心的事情或不愉快的倾诉出来。
      指导意见：
      您好，建议您先调理自己的心情，保持心情舒畅，其次是适量的运动，如果没有效果，可以用些催眠类药物。需要到医院就诊。祝您早日康复。

      病情分析：
      你好，根据您描述的情况，考虑是睡眠障碍，请问你服用的是什么治疗失眠的药物？
      指导意见：
      药品的外包装上都有药物的成分，功能主治以及不良反应等这些内容。你可以把药物的外包装找出来看一看具体是什么成份，可以配合使用一些治疗失眠的中成药物。
      以上是对“失眠一天就能睡两个点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！