脸上长斑，怎么办？？吃什么好？

      您好，月经不调是会导致脸上长斑，首要调节月经不调，平时加强锻炼，饮食要均衡，保持充足的睡眠，避免卵巢早衰。皮肤好坏与体内雌激素的分泌有重要关系，雌激素使皮肤表皮增厚，抵抗力增强，从而使皮肤有弹性、有光泽。建议平时可以多吃含雌激素多的食物。

      根据你描述的这种情况，脸上长斑一般与体内激素分泌不调有关。首先应该积极地调节月经，恢复正常月经周期。多喝水，多吃蔬菜和水果，保证充足的睡眠。采取人工周期调节月经，恢复正常月经周期。面部的斑可以到医院美容科做光子嫩肤。达到美容的效果。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，按照你说的这个情况，如果脸上斑长斑有可能还是内分泌或者是激素水平的原因导致的。
      指导意见：
      根据你的描述，像你这个情况一定要有规律的作息时间，要保持大便通畅不要吃油腻辛辣刺激的食物，密切观察。以后一定要注意防晒。
      以上是对“脸上长斑，怎么办？？吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，脸上长斑可能是体内激素水平紊乱导致的，建议你去医院都说化验一下内分泌激素水平。
      指导意见：
      平时注意保持脸部皮肤清洁，不要抹什么化妆品之类的东西，因为化妆品都是一些化学物品，也不要吃辛辣刺激性的食物。