你好!根据您说的情况分析下身发凉主要是血液循环不畅导致的现象,如果不想服药的话就平时通过跑步来增强锻炼,抽筋也是缺钙导致的情况,可以补钙也可以通过锻炼来进行改善。
根据身体出现下半身一直出现发凉的情况,考虑是气血不足,血液循环不良阳气不足有关引起的综合表现,到医院通过全面体格检查以后是否考虑通过补气养血,活血化瘀,温阳散寒的药物调理和治疗。
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