根据你的情况考虑,建议你平时多吃一些富含维生素蛋白质的食物,多补充钙质,平时也应该多进行体育锻炼,这样有利于增强体质,并且要注意关节部位的保暖,不要受凉。
人在运动时,有时关节会发出咯吱咯吱地响,就是这种关节内软骨发出的。当关节的运动从一种形式突然变换成另一种形式,关节内软骨所受的压力和张力也随之突然改变,就会发出响声。
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