这一段时间失眠了咋办啊

女 | 22岁 2020-02-24 07:22:36 4人回复来自潍坊市

健康咨询描述：失眠开始于大学时期，上大学第一次住宿舍不习惯一点动静就能把我惊醒，从此之后开始失眠了，大学毕业回家后已经好了，上床很快就能自己睡着，但这几一段时间又开始失眠了，啥原因啊，咋办啊

投诉

其他类似问题

医生回复区

周裕兰 抚州健强第五医院主任医师擅长: 慢性胃炎,结肠炎,血脂异常,原发性高血压,高血糖帮助网友：43721

微信扫一扫，随时问医生

2020-02-24 07:23:32

你好！失眠主要与心理压力过大有关，需要及时调整心态，必要时适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，平时放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，可促进睡眠。

李博杰辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 胃炎，消化道溃疡，结肠炎，肝炎，胆囊炎，溃疡性结肠帮助网友：140842称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2020-02-24 07:26:21 我要投诉

根据身体出现失眠的临床表现症状考虑是生活不规律，精神压力过大，有关系的睡眠障碍性疾病，表现到医院，通过前面检查以后采取证据安全舒缓神经，进行调理身体的睡眠状态，调理身体。

查看更多关于这一段时间失眠了咋办啊... 的医生回答>>

朱润香盂县中医医院副主任医师擅长: 高血压病，糖尿病，肺部感染，慢性胃炎、冠心病、急性帮助网友：15207

微信扫一扫，随时问医生

2020-02-24 07:25:54 我要投诉

考虑是属于植物神经功能紊乱引起的原因吧，可以服用调节神经的药物，谷维素片，维生素B6片，中药益气安神镇静的药物，酸枣仁汤加减治疗，酸枣仁12克茯神12克夜交藤12克焦三仙各12克炙甘草6克煅龙牡各30克磁石12克

刘美强枣庄市薛城区人民医院主治医师擅长: 胃炎,腹痛,病毒性肝炎帮助网友：8132

微信扫一扫，随时问医生

2020-02-24 07:27:02 我要投诉

      病情分析：
      引起失眠的原因在临床上很多,一方面与精神心理因素有关,如长期压力紧张,另一方面与躯体因素有关,如各种躯体不适,三是与不良睡眠习惯有关。
      指导意见：
      可以试试采取以下方法：睡前洗温热水澡。睡前可以看看书。睡前不要想着工作。睡前不做剧烈运动。可以躺着听听催眠曲之类的歌曲。放松身心非常重要，也要减轻压力。必要时至医院就诊口服药物来缓解。