神经疲劳能不能自愈呢

      首先这种紊乱的生物钟调节是一个漫长的过程，需要坚持养成良好规律的作息习惯，千万不要熬夜，不要晚睡，睡觉之前不要玩手机，尤其是光线不足的时候，白天适当的增加体育锻炼，蔬菜水果规律进食，一日三餐也要规律进食，尤其早餐很重要。这种长期的睡眠不足，机体就会处在一个亚健康状态是不好的，需要慢慢的调节改正过来。
      

      病情分析：
      同学像这个情况一个多月天天玩游戏，很少睡觉，会造身体不适疲劳。白天没精神，晚上又亢奋。注意力不集中等情况。
      指导意见：
      那么首先这一点的话就是要尽量控制玩游戏的时间，而且不要通宵达旦的玩游戏，把自己的时间调整好，主要是白天也要安排好自己的学习和工作时间，制定一个比较周全的计划，按照计划来实施。尽量减少游戏的时间。适当的加强运动，每天能够运动一个小时。晚上的话，10：30之前一定入睡，不要拿手机不要看。脑袋完全放空。早上7：00之前能够起床。适当的活动。如果能够坚持这样的话，一个星期左右就可以改善这种情况。
      

      病情分析：
      请问你出现这种情况一共有多长时间了？以前有什么疾病吗？都做过哪些检查啊？
      指导意见：
      你目前的这个情况主要是因为长期打游戏熬夜作息不规律引起的，只要你以后规律作息是可以好的。
      以上是对“神经疲劳能不能自愈呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高兴能为你解答问题，你的症状属于熬夜引起的。
      指导意见：
      你好，根据你的叙述来看，你经常熬夜作息时间不规律引起脑神经疲劳等症状，平时注意休息少熬夜，饮食营养要均衡合理安排作息时间，做到早睡早起，每天坚持锻炼身体，建议去正规医院中医科做个检查，用中药调理一下效果很好。