经络不通，颈椎病，腰间盘膨出，悲痛，胸痛。

      颈椎、腰椎疾病的患者要注意活动尺度和姿势标准，以免加重损伤，日常可以尝试进行放松活动如小燕飞，避免久坐久站或长时间伏案低头，有症状时适当可以进行局部关节热敷或外敷一些活血化淤通络止痛的药物缓解症状。

      建议有腰椎间盘突出就不要去健身房用那些过重的器械了，那个很容易加重腰部的损伤，像这种情况最好不要做腰部负重的活动，简单的运动是可以的，还要注意腰部的保护。
      以上是对“经络不通，颈椎病，腰间盘膨出，悲痛，胸痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      出现这样建议病人先试试系统保守治疗方案为主吧，保守治疗方案简单说首先你要养成良好生活习惯的，比如避免长时间久坐低头玩手机电脑的，避免长时间维持一个体位的，平时要注意保护保暖自己的，不要受风寒和外伤的，可以再辅助物理治疗和药物治疗的，戴症状好了后开始逐渐做腰背肌功能锻炼的，在家里床上或是地板上可以做燕飞这个方案的，平时可以做颈部保健操的，爱好剧烈运动的人可以去游泳馆游泳锻炼方法的，也可以短时间短距离的骑车的，功能锻炼要循序渐进逐渐适应逐渐加大的，并且需要你长期坚持下去的。

      病情分析：
      颈椎病可通过以下锻炼方法预防，减少复发机率。具体方法如下：1、经常活动颈部周围的肌肉，避免长时间的低头伏案工作，不能长时间低头看手机、上网或通宵熬夜；2、对颈部注意保暖，避免受寒，特别是冬季应穿高领衣服保护颈部，增加颈部的抵抗力；3、适当进行放风筝或打羽毛球等健身运动，多抬头，以缓解颈部肌肉。
      指导意见：
      患有腰椎间盘突出，是中老年人常见的一种疾病，多是由于人到中年之后，腰椎间盘出现退行性变化，从而导致出现腰椎间盘突出。
      患有腰椎间盘突出可采用以下的锻炼方法来进行锻炼：
      一、倒挂。借助双杠把双腿放在一根杠上，身体倒挂，使腰部得到放松。
      二、拱桥式锻炼。仰卧屈膝，用头部、双手及双足作为着力点，弓形撑起背部、腰臀部，下肢至最高度后放下，再撑起，重复五次。
      三、飞燕点水式。仰卧位头、颈、胸及双下肢同时抬高，两臂后伸，颈腹部着床，整个身体成反弓形，如飞燕点水。

      病情分析：
      病情分析根据您描述的情况，颈椎病腰间盘膨出，轻微的颈椎突出以及背痛，以前通过去健身房健身方法法来锻炼
      指导意见：
      指导意见根据您描述的情况，大象要根据您描述的病情，可以进行颈椎牵引，卧床修养，做按摩推拿轻手法的按摩可以药物治疗做腰背肌功能，锻炼药物可以口服营养神经，促进活血通络药物