最近睡眠一直不好，无法入睡
健康咨询描述： 最近有半个多月一直没法好好睡觉，主要是感觉自己静不下来，闭上眼脑子还在思考问题。也不觉得困，天天都是凌晨一两点才能睡着
其他类似问题
医生回复区
微信扫一扫，随时问医生
指导意见：
你好，目前的情况考虑植物神经功能紊乱的可能，建议您逐步调整好作息。如疫情缓解，适当的舒展性运动可能对您有所帮助，要循序渐进，逐步调整，注意观察症状变化情况。必要时可考虑服用谷维素改善植物神经治疗。
谢谢医生回复，请问怎么样才能让自己静下来呢？我都担心再这样几天身体都吃不消了
尝试适当运动转移注意力看看。如果还是一直这样，就需要药物介入了，比如安眠或者抗焦虑的药物。
谢谢医生，我试着调整一下看
希望能帮到您
你这种情况需要寻找一下失眠的原因，比如压力太大，情绪问题或者其他，注意调整一下，必要时可以配合药物改善睡眠，比如阿普唑仑或佐匹克隆或氯硝西泮等，睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶。
昨晚四点才睡着，就是静不下来，一直翻来覆去，有点燥。前几天以为是回到工作地方认床，还专门重新把床上的被子，被单都换过，床重新铺过，发现还是没什么用。太难过了
那你就配合药物改善睡眠吧，老是睡不好也不行。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
