健康咨询描述: 我就想问问,大夫你是怎么想出来的这个解答方式?运动减肥没有用?要做苦力劳动,然后节食,节食的时候在吃减肥药?
不建议服用减肥药物,减肥药物,一般是抑制食欲,或者引起腹泻,容易造成肌体功能紊乱,建议控制饮食,晚饭少吃,运动锻炼,这是安全有效的减肥方法,只要长期坚持下去,就能达到减肥的目标。
病情分析:
这位朋友,您想减肥用了许多方法,但是不见效,你不妨这样从饮食和运动两个方面进行调节,即管住嘴,迈开腿。
指导意见:
在饮食上,请多吃蔬菜,水果,做到饮食清淡,不要吃含胆固醇高的食物以及甜食,适量摄取优质蛋白质,限制总热量的摄入,多做运动,关键是要持之以恒,我不赞成服减肥药减肥,因为任何药物都会通过人体的肝肾进行代谢,都会产生副作用的,同时还容易反弹。
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