健康咨询描述: 手淫有十多年使,现在在努力控制住自己不良习惯。曾经到医院问诊,说是肾阳虚。自己买了金锁固精丸,吃了一段时间,也不见好。同房快的话五分钟,精力不集中,变换姿势,还能延长到15分钟,请问,我长年的不良手淫习惯,是不是已经导致我无法根除?心里作用成瘾,一个礼拜不来一次,心里难受,也曾尝试过半个月以上,自我控制不去想,做。但效果见微!如何能引导,治疗甚至根除多年不良习惯?谢谢
手淫过度导致肾气亏虚,激素不足就会出现这样的问题,要控制手淫的频率也做不超过两次,口服一些补肾益气的药物,比如金匮肾气丸,五子衍宗丸持续的治疗四到八周症状才能够得到有效的改善的,避免辛辣刺激的饮食,不喝酒不吃海鲜。
您好,戒掉手淫主要是靠自己的毅力,多参加户外活动,呼吸新鲜空气,培养喜欢的爱好,转移注意力,规律性生活不要太频繁,晚上睡觉前运动半小时使自己处于疲劳状态,喝杯新鲜牛奶,用温水泡脚,有利于快速进入睡眠,只要有意志力可以戒掉的。
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