瞌睡多，没办法睡，偶尔没时间吃饭

      睡眠障碍有可能与精神压力过大，植物神经功能紊乱有一定的关系。可以调节一下心情，缓解一下压力。可以喝杯热牛奶。热水泡一下脚。可以起到帮助睡眠的作用。长时间睡眠时间短影响身体健康，建议平时一定注意保持生活规律，不要熬夜。
      

      您好，这种情况属于严重缺乏睡眠时间，这个年纪应该保证每天有八个小时睡眠，如果长时间睡眠不足会造成机体免疫力下降，内分泌代谢紊乱，细胞凋亡加速，短时间之内没问题，长时间的缺乏睡眠会对机体造成不良影响！
      

      病情分析：
      1，理论上来说，每天入睡的时间最好在晚上11点以前，你这个年纪一天睡眠的时间要保持在7_8小时才算充足睡眠。充足的睡眠可以让大脑得到充分的休息，以便更好的学习。你睡眠时间偏晚，只要是规律的生物钟，暂时不会对身体有什么不好的影响，就是睡眠时间明显不足。2，要高考的学生们太累了，都这样疲劳应战，中国国情。只能建议你尽量增加睡眠时间，让大脑能多休息休息。
      指导意见：
      
      以上是对“瞌睡多，没办法睡，偶尔没时间吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果您目前睡眠的时间每天在4~5个小时，那么肯定是睡眠时间，有些不是特别充足，长期对您的身体还是会有一定的影响的。
      指导意见：
      给您目前这种情况，建议最好在10点左右入睡，然后在六七点钟起床，这样的规律生活对您的身体还是有好处的。
      

      病情分析：
      你好，你的情况每天睡4到5小时，睡眠有点不足，吃饭不及时会影响学习效率的。
      指导意见：
      建议，根据自己的学习计划和课程来安排，晚上12点上床睡觉，早上六点准时起床上早读，这是6个小时的睡眠；中午吃完饭睡1个小时左右，为了保证下午上课的质量，按时吃饭。