健康咨询描述: 2019年8月31日脚崴了,软组织拉伤。现基本能走路了上班了。但第一天上班走路后,小腿肌肉疼痛。怎么办呢?
脚崴已经几个月了,重新走路后小腿肌肉有些疼,说明还是没有恢复好,走路的时候一定要注意一些,还可以适当的吃些活血的药物,最好先采取一些有效的交通工具,先不要走着。
这种情况只能慢慢适应,一般软组织挫伤一月后应该做局部按摩、药透治疗等,现在只能靠功能锻炼了,晚上可以用活血止痛化瘀的中药烫洗半小时,然后自己按摩局部看看效果:透骨草30克,威灵仙20克,伸筋草30克,红花15克,艾叶15克,乳香没药各15水煎外洗,一副药洗三天。洗半个月看效果。
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