健康咨询描述: 父亲中年发福,不知道多少斤,反正全家最重,160左右身高。 初潮在小学5年级,也就是我11岁左右,近来伴有痛经。小学毕业后几乎不长个子,在初二上学期时应该长了一点点,不超过8厘米就对了。(我南方人,生于广东省汕头市。现在,身高154cm,体重89斤) 诚问建议,还能长个吗,有什么好方法?
由于骨骺闭合年龄存在个体差异,不能仅根据年龄判断身高是否停止增长。女孩月经初潮后身高增长速度会逐渐减慢,但不会立即停止增长,直到骨骺完全闭合才会停止增长。若骨骺未闭,均衡营养、充足的夜间睡眠及适当的有氧运动均有利于身高增长。
病情分析:
您现在15岁的话,一般情况下肯定还是能够身高再长高的。但是您父亲的身高有多少呢?按您母亲的身高,您的现在的身高肯定还是能够再长
指导意见:
平时一定注意适当的补补钙,还有就是尽量的做一些拉伸和跳跃性的运动,这样也有利于身高的长高。
谢谢回答。父母都是160出头,就是160,161,不超过165就对了,具体多少忘了。 我太不懂,请问牛奶产品有益补钙吗,平时该如何做或吃喝什么有益补钙?(求解,请知无不言,谢谢啦)图为正在喝的蒙牛产品
这样的话多补下钙,平时喝点纯牛奶都是有帮助的
温馨提示:
不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等。
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