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学生睡眠不足会怎么样

女 | 16岁 2020-02-27 23:52:18 2人回复来自泉州市

健康咨询描述：学生睡眠不足会怎么样，初三每天起码是12点才睡，有的时候早上4点5点左右就会醒来，就睡不着了。

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2020-02-27 23:55:15 我要投诉

你好！像你说的这种情况，长期的睡眠不足会导致学习效率的降低，记忆力变差，反应会有些迟钝，建议您还是有时间锻炼一下身体，劳逸结合，提高学习效率，尽量早休息，改善睡眠。不过有时也无能为力。

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2020-02-28 00:13:31 我要投诉

长时间睡眠不足会导致头晕头疼，乏力，心慌等，这个会影响记忆力引起反应迟钝，肯定会影响学习效率的，必要时可以考虑配合药物改善睡眠，睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶。