烦躁，焦虑，猜疑，暴躁，自残，自卑
男 | 24岁 2020-02-28 00:33:56
2人回复
来自唐山市
健康咨询描述： 不想与人交谈，一件事思考半天总是猜疑全世界，时常心烦，因环境事物容易感性。用拳头使劲不挺得打墙墙上打出了密密麻麻一排坑，认为别人歧视议论，总是在猜测想象接下得发展，不妥协不服软。睡眠一直很好最近两个经常失眠，自己咬自己胳膊扇自己脸，疫情一个月在家呆着洗衣做饭收拾家务有时干着干着活想起不开心的事就想哭。我真的不想要这一切我想回到从前能从新来过。我承受了超出我20岁的经历。我什么都不想要了我想回到小时候
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2020-02-28 04:00:32 我要投诉
你有烦躁，焦虑，猜疑，暴躁，自残，这些主要与你的成长经历可能是有关系的，有一定的抑郁和焦虑，你先去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你存在着哪方面的精神心理问题，以便根据情况来对症治疗。
2020-02-28 05:47:52 我要投诉
病情分析：
根据你描述的问题，烦躁焦虑疑心大暴躁自残自卑，失眠，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心心理科面诊医生，做心理疏导药物治疗。
指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶温水泡脚，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，增强自信，克服自卑心理，不管做什么事情，都要有自信心，身心放松，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，可到室外空旷的地方，大声呼喊，高歌一曲，发泄不良情绪。适当运动，劳逸结合。多做自己喜欢的事情，转移注意力。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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